El dolor crónico sin lesión es una de esas realidades invisibles que afectan a miles de personas en su día a día. En el episodio más reciente de PsicoBenestar, emitido el pasado jueves en RadioStar Terrassa (100.5 FM), exploramos este complejo tema, que a menudo se considera una “pandemia silenciosa”. A lo largo del programa, abordamos cómo el dolor crónico, pese a no tener una lesión física evidente, se convierte en un compañero constante y desagradable para quienes lo sufren, condicionando su calidad de vida.
Entendiendo el dolor crónico sin lesión
Uno de los mayores desafíos del dolor crónico sin lesión es su carácter multifacético. Las personas que lo padecen suelen quedar atrapadas en un círculo vicioso, enfrentándose a una incomprensión generalizada. Las intervenciones médicas convencionales muchas veces no ofrecen soluciones completas, dejando de lado la dimensión psicológica del problema. Sin embargo, el dolor no es solo una experiencia física, sino también una manifestación profundamente influenciada por nuestra mente y emociones.
En este episodio, contamos con la colaboración de David Sojo, psicólogo y psicoterapeuta especializado en dolor crónico sin lesión. Junto a él, exploramos:
- ¿Qué es el dolor crónico sin lesión?
- Diferencias entre el dolor derivado de una lesión física y aquel que no tiene una causa orgánica evidente.
- Cómo se desarrolla y perpetúa el dolor crónico desde una perspectiva biopsicosocial.
- El papel de la psicología en el manejo del dolor crónico:
- Explicamos cómo las emociones, los pensamientos y el comportamiento pueden amplificar o reducir la percepción del dolor.
- Estrategias psicológicas que ayudan a las personas a gestionar el dolor, minimizando su impacto en la vida cotidiana.
- La normalización del sufrimiento:
- Reflexionamos sobre cómo la sociedad ha llegado a aceptar la cronificación del dolor como algo inevitable, obviando alternativas terapéuticas que pueden marcar una diferencia.
- Herramientas prácticas:
- David Sojo compartió técnicas específicas para empezar a trabajar con el dolor desde un enfoque psicológico, incluyendo ejercicios para gestionar la atención, las emociones y el estrés.
Un enfoque necesario para un problema común
El objetivo de este episodio fue desmitificar el dolor crónico sin lesión y ofrecer a quienes lo sufren una perspectiva esperanzadora. Aunque no siempre es posible eliminar completamente el dolor, sí podemos aprender a vivir con él de una manera más llevadera, mejorando significativamente la calidad de vida.
Sobre PsicoBenestar
PsicoBenestar es un programa dirigido por Marta de Marco y Cristina Gómez, ambas psicólogas y psicoterapeutas breves estratégicas. Cristina Gómez es además psicoterapeuta oficial del Centro di Terapia Strategica dirigido por Giorgio Nardone en Arezzo, Italia. Cada jueves, de 17:00 a 18:00 h., en RadioStar Terrassa (100.5 FM), abordamos temas clave relacionados con la psicología y el bienestar emocional, siempre con un enfoque profesional y cercano.
Si no pudiste escuchar este episodio, te animamos a reflexionar sobre el impacto que el dolor crónico sin lesión tiene en nuestra vida y sobre cómo la psicología puede convertirse en una herramienta clave para afrontarlo. Te esperamos en próximas emisiones con más temas de interés. ¡No te lo pierdas!
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